ТЕЛО: моя история

Мои отношения с физическим телом были неоднозначные. Я с детства была очень зажата. 6 лет хореографии и немного гимнастики, пожалуй, еще больше заперли меня в состояние стеснения. Так как движения в этих дисциплинах очень точные и детальные.

Стеснялась я не только физически, но и ментально. Но с возрастом и уходом из спорта стала меньше это ощущать на физике. В принципе, сильного дискомфорта от тела я не чувствовала. Запуск программы непринятия тела случился после перенесенной депрессии.

Это сейчас у нас этому как-то стали уделять внимание и описывать такие состояния. Тогда же, у меня просто отключилось чувствование мира и себя. Я считала, что это нормально и скоро пройдет. У меня была полная неспособность чувствовать эмоции около года. Здесь же появилось иное восприятие тела.

После этого события я стала не принимать лишние кг. С течением времени я переходила из этапа сильного зажорства к тотальному дефициту еды. Мое нарушение пищевого поведения не было столь критичным, как анорексия и булемия, но иногда проходило очень близко. Я плакала от того, что не могла остановиться есть и продолжала это делать.

Мало кто знает эту часть моей жизни. Но взаимоотношения с телом я выстраивала многие годы. Пик пришелся на травматическое событие в моей жизни в 2011. После которого была еще одна, более продолжительная депрессия. Я как нибудь напишу, как мне удалось выбраться из этих состояний.

Это не просто плохое настроение, а состояние: «что воля, что не воля - все равно», полное отсутствие чувств и нежелание жить.

Думаю, что именно эти тяжелые моменты послужили основным спусковым крючком дисгармонии пищевого поведения. Также подсветили многие блоки непринятия себя и своего тела.

Мои жизненные потрясения толкали меня в сторону духовности, я искала ответы, много читала. В 2014 году наступил переломный момент, я поняла, что так больше нельзя, надо менять мое отношению к телу и паттерны поведения.

Начитавшись Зеланда, я решила перейти на сыроедение. Отчасти от того, что хотела сбросить лишний вес, но по большей части мне хотелось сбросить и весь ментально-эмоциональный груз многих лет. Я чувствовала, что тело это ключ к духовному росту.

Переход мне дался достаточно легко, так как сознание было готово к скачку в новое измерение. После года на сырых продуктах, я очистила свои рецепторы, ко многим продуктам я стала равнодушна. Ушел шоколад, моя самая большая зависимость. Перестало хотеться слишком соленых и сладких продуктов.

Многие проблемы ушли, открылось сверхчувствование, но у меня не было тотального удовольствия от моего внешнего вида, да и желудок работал не так, как бы мне хотелось. Я стала смотреть в разнообразие человеческой структуры, как таковой.

Все сыроеды писали, что фрукты - это наша главная еда, но мне не подходили многие сырые продукты. Кстати, орехов переела так в тот период, что до сих пор не могу их есть 😁

Изучая эту тему дальше, я нашла аюрведу. Как оказалось, есть разная энергия и структура для каждого человека. И что хорошо одному, может не подойти другому. Также это учение рассматривает смену энергий в течение года. Мне эта идея понравилась. Я стала подбирать «мои продукты».

Потом я поехала в Индию, чтобы пройти их легендарную панча карму. Такой метод очищения. Жесть, как она есть, но я чувствовала себя еще лучше, так как все травы подбирались именно, чтобы сбалансировать мою дошу (жизненная сила).

После этого я стала действительно прислушиваться, а что нужно именно моему телу. Перестала себя ругать за уже не частые срывы. Также, конечно, я продолжала работать над своими ментальными блоками. Я в целом становилась спокойнее и заземленнее.

Вишенкой на торте, наверное, стала книга про идеальное тело. Я поняла, как работает инсулин и осознала, что за все эти годы у меня была нехватка белка. Я стала с каждым приемом пищи потреблять белок, и мое состояние стало еще лучше.

Сейчас я отношусь к телу с уважением, стараюсь наполнять его полезной пищей и поддерживаю его микроэлементами, которые выбираю интуитивно по зову внутреннего ощущения. Самым моим большим достижением считаю, что теперь я могу остановиться, когда сыта, и то, что мой вес идеальный для моего самоощущения.

Сейчас я по провожу периодические чистки и церемонии Камбо, чтобы тело оставалось легким и вибрационным. Голод, честно, не очень люблю, потому, как мое тело потом начинает «заедать». Поэтому где-то раз в месяц делаю разгрузочный день, чтобы позволить телу перегрузиться.

Что хочется подрезюмировать из этой истории:

1. Выстроить гармоничные отношения с телом - это путь

2. Если вам не нравится то, как вы выглядите, то это можно исправить

3. Образовывайтесь, всегда изучайте новые подходы

4. Обращайтесь за помощью к специалистам

5. Лечите голову! Ведь причина всегда там. Мы физически «заедаем» проблему одиночества, стресса, защиты, безопасности, значимости. Где я хочу иметь больше веса? Или безопасно ли мне? От чего я отгораживаюсь?

6. Ваше тело уникально, как и вы, поэтому нет правильных и не правильных рецептов, есть то, что подходит вам.